PILATES REFORMER

Eleva la teva experiència d'entrenament!

Ha arribat a les nostres instal·lacions Pilates Reformer, una de les activitats tendència al teu abast, amb la qual maximitzaràs la teva salut, benestar i entrenament.

El mètode Reformer és un tipus d’exercici que es realitza amb una màquina especialitzada anomenada Reformer.

Aquesta màquina està composta per una plataforma plana, en forma de llit, amb molles i politges que permeten realitzar exercicis de baix impacte amb un alt nivell d’eficàcia.

Mitjançant moviments controlats, es treballa la força, la flexibilitat, l’equilibri i la postura, promovent una musculatura més forta i alineada.

Fes la teva inscripció a la recepció del Club o a través de la zona soci, i troba els horaris i preus a continuació, un cop coneguis tots els beneficis.

Comença amb nosaltres i transforma el teu cos i ment.

És perfecte per a aquells que busquin una pràctica més profunda i completa, per als que s’inicien en la pràctica esportiva i per a esportistes:

Ajuda les dones embarassades i postpart a enfortir el sòl pelvià i a recuperar-se després del part.
Persones que volen millorar la seva condició física general.
Persones que vulguin millorar el seu benestar de forma segura i efectiva.
Persones en rehabilitació o per a recuperació de lesions.
Esportistes i atletes complementant l'entrenament i prevenint lesions.

Beneficis:

Millora la postura i l'equilibri.
Enforteix el core i tonifica els músculs.
Augmenta la flexibilitat i la mobilitat articular.
Redueix l'estrès i millora la concentració.
Enforteix la zona abdominal i el sòl pelvià.
Ajuda en la rehabilitació de lesions.
Apte per a totes les edats i nivells.

HORARI

DIA DE LA SETMANA

HORARI (*)

Dilluns

10 h – 11 h – 14 h – 18 h – 19 h

Dimarts

7 h – 11 h – 18 h – 19 h

Dimecres

7 h – 10 h – 11 h – 14 h – 18 h – 19 h

Dijous

7 h – 18 h – 19 h

Divendres

10 h – 11 h – 17 h – 18 h

(*) Els horaris s’aniran ampliant i/o modificant segons demanda i seran classes de 50′, amb un màxim de 6 persones.

PREUS SOCIS (MAJORS DE 16 ANYS)

SESSIÓ SETMANAL

PREU

1 sessió

55 €/mes/alumne

2 sessions

90 €/mes/alumne

SESSIÓ PUNTUAL

PREU

1 sessió puntual

25 €

1a Classe Prova

10 €

NORMATIVA

Amb l’objectiu de garantir una correcta organització i funcionament de l’activitat de Pilates Reformer, presteu atenció a la normativa.

La inscripció es realitzarà per a un dia i horari fix, prèviament contractat i reservat.

El cost de l’activitat serà de 55 € al mes per una sessió a la setmana.
Per a aquells que desitgin assistir a dues sessions setmanals el cost serà de 90 € al mes.
El primer pagament es realitzarà a la recepció o online en el moment de la reserva. Els següents pagaments es realitzaran mitjançant domiciliació bancària, juntament amb la quota de soci.

Cada grup haurà de comptar amb un mínim de 4 persones i un màxim de 6 persones.
En el cas que no s’arribi a cobrir el mínim de 4 places, s’establirà un període de dues setmanes per cobrir les places vacants. Si al terme d’aquest termini no s’assoleix el mínim requerit, el grup serà cancel·lat i es reemborsarà la quantitat restant abonada.

La baixa del servei s’ha de notificar per correu electrònic a recepcio@cnab.cat o informant a recepció abans del dia 25 del mes anterior.
No es realitzaran reemborsaments per les sessions no gaudides.
En el cas que la sessió coincideixi amb un dia festiu, aquesta sessió no es recuperarà.

S’espera puntualitat i compromís per garantir un correcte desenvolupament de l’activitat.
L’incompliment reiterat de la normativa pot suposar la pèrdua de la plaça en l’activitat.
És obligatori utilitzar roba i calçat esportiu adequat (diferent del que s’utilitzi per anar pel carrer). No es permet accedir a les sales en banyador, sabatilles de bany o amb el tors nu o mullat.
No es permet entrar amb bossa o qualsevol altre material que el personal del Club no consideri oportú. S’ha de guardar tot a les taquilles dels vestidors.
És necessari respectar l’espai. S’ha de deixar net i ordenat el material utilitzat.
És obligatori seguir sempre les indicacions del tècnic i/o entrenador personal.
No es permet menjar a les sales o entrar envasos de vidre.
Per respecte al monitor i els altres socis i sòcies, és necessari silenciar els telèfons mòbils.
En cas de patir alguna malaltia cardíaca, respiratòria, de tipus epilèptic o altres patologies, que comportin riscos per a la pràctica esportiva, és imprescindible notificar-ho al tècnic de sala o de l’activitat i seguir les seves indicacions.
Es recomana consultar qualsevol dubte amb el tècnic i informar-lo de qualsevol tipus de malestar. La seva funció és assessorar i corregir.