CATÀLEG D’ACTIVITATS

Al Club trobareu tot tipus d’activitats dirigides. Totes les activitats de fitness estan incloses en la quota de soci, excepte les activitats aquàtiques que tenen un cost addicional (exclòs el fusion board i les activitats aquàtiques d’estiu com l’aquasun o el boot pool, que tampoc tenen cost). Consulteu aquí els preus.

Aigües profundes

Activitat aquàtica realitzada a la zona profunda de la piscina amb material de flotació. Millora la resistència, la tonificació muscular i la condició física amb un impacte articular baix.

Aquafit

Fitness aquàtic amb nombrosos exercicis centrats en la tonificació muscular i el treball cardiovascular sense impacte articular.

Aquateràpia

Programa d’exercicis aquàtics per a la recuperació funcional de dolències i lesions de l’aparell locomotor. Utilitza l’exercici sistematitzat amb finalitats terapèutiques per prevenir i rehabilitar patologies i lesions. Es realitza en una piscina poc profunda i es disposa de material específic i d’ús exclusiu. Els grups són reduïts (màxim 8 persones) i l’atenció personalitzada.

Aquastretch

Exercicis aquàtics d’elongació, estirament, millora de l’amplitud articular i correcció postural.

Aquayoga

Activitat que adapta les postures i els exercicis del ioga al medi aquàtic. Millora la flexibilitat, l’equilibri, la respiració i el benestar general de manera suau i relaxant.

Aquazen

Activitat aquàtica en piscina poc profunda que combina tècniques de tai-txi, estiraments i relaxació per aportar el màxim equilibri entre cos i ment.

Fusion board

Entrenament de cos i ment a nivell global, fent la fusió de diferents tècniques esportives i altres mètodes els quals es treballen sobre una taula dins l’aigua amb l’ajuda de diferents accessoris de fitness. Entrenament innovador, divertit, saludable i eficaç, posant a prova la força i l’equilibri.