Pilates reformer

  1. Activitats
  2. Pilates reformer

Eleva la teva experiència d'entrenament!

Ha arribat a les nostres instal·lacions Pilates Reformer, una de les activitats tendència al teu abast, amb la qual maximitzaràs la teva salut, benestar i entrenament.

El mètode Reformer és un tipus d’exercici que es realitza amb una màquina especialitzada anomenada Reformer.

Aquesta màquina està composta per una plataforma plana, en forma de llit, amb molls i corrioles que permeten realitzar exercicis de baix impacte amb un alt nivell d’eficàcia.

Mitjançant moviments controlats, es treballa la força, la flexibilitat, l’equilibri i la postura, promovent una musculatura més forta i alineada.

Fes la teva inscripció a la recepció del Club o a través de la zona soci, i troba els horaris i preus a continuació, una vegada coneguis tots els beneficis.

Comença amb nosaltres i transforma el teu cos i ment.

És perfecte per a aquells que busquin una pràctica més profunda i completa, per als que s’iniciïn en la pràctica esportiva i per a esportistes:

✅ Ajuda a les dones embarassades i postpart a enfortir el sòl pelvià i a recuperar-se després del part.
✅ Persones que volen millorar la seva condició física general.
✅ Persones en rehabilitació o per a recuperació de lesions.
✅ Persones que vulguin millorar el seu benestar de manera segura i efectiva.
✅ Esportistes i atletes complementant l’entrenament i prevenint lesions.

BENEFICIS

✅ Millora la postura i l’equilibri.
✅ Enforteix el core i tonifica els músculs.
✅ Augmenta la flexibilitat i la mobilitat articular.
✅ Redueix l’estrès i millora la concentració.
✅ Enforteix la zona abdominal i el sòl pelvià.
✅ Ajuda en la rehabilitació de lesions.
✅ Apte per a totes les edats i nivells.

 

HORARIS

Els horaris s’aniran ampliant i/o modificant segons demanda i seran classes de 50′, amb un màxim de 6 persones.

  • Dilluns: 10 h – 11 h – 14 h – 18 h – 19 h
  • Dimarts: 7 h – 18 h – 19 h
  • Dimecres: 10 h – 11 h – 14 h – 18 h
  • Dijous: 7 h – 18 h – 19 h
  • Divendres: 10 h – 11 h

PRECIS SOCIS (majors de 16 anyos)

  • Sessió setmanal soci: 55 €/mes/alumne
  • 2 Sessions setmanales: 90 €/mes/alumne
  • 1 Sessió puntual: 25 €
  • 1ª Classe de prova: 10 €

Amb l’objectiu de garantir una correcta organització i funcionament de l’activitat de Pilates Reformer, si us plau, poseu atenció a la normativa.

Inscripció i horaris:

    • La inscripció es realitzarà per a un dia i horari fix, prèviament contractat i reservat.

Tarifes i modalitats:

    • El cost de l’activitat serà de 55 € al mes per una sessió a la setmana.
    • Per a aquells que desitgin assistir a dues sessions setmanals el cost serà de 90€ al mes.
    • El  primer pagament es realitzarà en la recepció  o en línia el moment de la reserva. Els següents pagaments es realitzaran mitjançant domiciliació bancària, al costat de la quota de soci.

Nombre de participants:

    • Cada grup haurà de comptar amb un mínim de 4 persones i un màxim de 6 persones.
    • En el cas que no s’arribi a cobrir el mínim de 4 places, s’establirà un període de dues setmanes per a cobrir les places vacants. Si al final d’aquest termini no s’aconsegueix el mínim requerit, el grup serà cancel·lat i es reemborsarà la quantitat restant abonada.

Cancel·lacions i canvis:

    • La baixa del servei s’ha de notificar per mail a recepcio@cnab.cat  o informant a recepció abans del dia 25 del mes anterior.
    • No es realitzaran reemborsaments per les sessions no gaudides.
    • En cas que la sessió coincideixi amb un dia festiu, no es recuperarà.

Compromís i responsabilitat:

    • Es prega puntualitat i compromís per garantir un correcte desenvolupament de l’activitat.
    • L’incompliment reiterat de la normativa pot suposar la pèrdua de la plaça en l’activitat.
    • És obligatori utilitzar roba i calçat esportiu adequat (distint del que s’utilitzi per anar pel carrer). No es permet accedir a les sales en vestit de bany, sabatilles de bany o amb el tors nu o mullat.
    • No es permet entrar amb bossa o qualsevol altre material que el personal del Club no consideri oportú. Ha de guardar-se tot a les taquilles dels vestuaris.
    • És necessari respectar l’espai. S’ha deixar net i ordenat el material utilitzat.
    • És obligatori seguir sempre les indicacions del tècnic i/o entrenador personal.
    • No es permet menjar a les sales o entrar envasos de vidre.
    • Per respecte al monitor i als altres socis i sòcies, és necessari silenciar els telèfons mòbils.
    • En cas de patir alguna malaltia cardíaca, respiratòria, de tipus epilèptic o altres patologies, que comportin riscos per a la pràctica esportiva, és imprescindible notificar-ho al tècnic i seguir les seves indicacions.
    • Es recomana consultar qualsevol dubte amb el tècnic i informar-lo de qualsevol tipus de malestar. La seva funció és assessorar i corregir.